Рубрика: Меню белково овощной диеты

Меню белково овощной диеты

Тринадцатый омлет с молоком, диетические хлебцы с сыром; тушеные кабачки, перец и баклажаны; творог с сухофруктами, ягодный компот. Четырнадцатый бутерброд с маслом, сыром, постной ветчиной и помидором, слабый кофе; суп-пюре из брюссельской капусты, моркови, болгарского перца и зелени; три ломтика твердого сыра и стакан молока.

Двухнедельное меню белково-овощной диеты предполагает последний прием пищи не позднее, чем за три часа до сна. Меню на 21 день Для тех, кто хочет продлить ограничение в питании ради лучших результатов похудения, представляем меню белково-овощной диеты на 21 день: Первые два дня белково-овощной диеты являются разгрузочными.

За каждый из них рекомендуется употребить два килограмма различных фруктов, кусок хлеба и один литр обезжиренного молока. Вечером - только томатный сок. Далее чередуйте белковые дни с углеводными. К первым относятся следующие: Третий и четвертый день Завтрак: слабый черный кофе, бутерброд с сыром и маслом; Обед: г запеченного окуня и зеленый горошек; Ужин: два вареных яйца, г сыра и кефир.

Девятый и десятый чай с медом и два вареных яйца; тушеные кабачки, перцы и баклажаны; г сыра, паровой омлет с зеленью. Пятнадцатое и шестнадцатое несладкий черный чай и омлет из двух яиц; г отварного мяса индейки и чай; г курицы, г творога. Двадцать первое суп с постными куриными котлетами; мл нежирного кефира; г творога; г яблочного компота. Дни углеводного меню располагаются в следующем порядке: Пятый и шестой день Завтрак: фруктовое ассорти из яблок, клубники и цитрусовых; Обед: суп-пюре из лука, моркови, сельдерея и цветной капусты; Ужин: морковный салат, хлеб, ложка меда.

.

Один и двенадцатый салат из помидоров и сладкого перца; гр. Рецепты блюд Наиболее полезные рецепты блюд на белково-овощной диете следующие: Борщ без мяса Борщ без мяса Ингредиенты: По 2 шт. лука, моркови и сельдерея, полголовки одной капусты, одна свекла, г фасоли и травяные специи по вкусу. Овощной салат Ингредиенты: одна большая морковь, два огурца, стебель сельдерея, полкило капусты и столовая ложка оливкового масла. Результаты Употребляя только высококачественные продукты из меню белково-овощной диеты для похудения, вы сможете сбросить от 4 до 12 кг.

Результаты.

Конечно, наиболее эффективный результат возможен только при безукоризненном соблюдении всех правил. Чтобы убедиться, что результаты диеты действительно эффективны, ознакомьтесь с доказательствами, в виде фотографий "до" и "после": 4 оценок, среднее: 3,50 из 5 Загрузка


Навигация

comments

  1. Faulabar :

    Согласен, что пост получился удачным. Хорошая работа!

  2. Meztilmaran :

    Статья отличная, предыдущая тоже очень даже

  3. Kazrataxe :

    Неплохой сайт, особенно хочу выделить дизайн

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *