Рубрика:

Бай Шехназ Али Поделиться Пост всегда был частью различных культур по всему миру в течение долгого времени. Он приобрел популярность только в последнее десятилетие как способ снижения веса. Сухое голодание Люди, наверное, хорошо знают, что такое пост, но почти никто не знает о сухом голодании. Поэтому сегодня мы собираемся предоставить вам полную информацию о сухом голодании.

Прерывистое голодание, при котором чередуются приемы пищи и голодание, является наиболее популярной схемой голодания среди наблюдателей за весом и энтузиастов фитнеса.

Сухое голодание - это экстремальный вариант голодания, который предполагает ограничение потребления воды вместе с пищей. Утверждается, что такой способ питания способствует снижению веса, укреплению иммунитета и улучшению психического здоровья. Разница между сухим и прерывистым голоданием При прерывистом голодании во время фаз голодания разрешается употреблять жидкости, не содержащие калорий.

Вода, разбавленный ACV, несладкий кофе и молоко - вот некоторые из вариантов жидкостей, которые можно употреблять во время поста. При сухом голодании необходимо полностью воздерживаться от приема пищи и жидкости во время поста. Этот вид голодания считается довольно экстремальным и опасным. Но некоторые эксперты подтверждают этот тип голодания для получения дополнительных преимуществ для здоровья.

Типы сухого голодания Сухое голодание можно легко проводить с помощью прерывистого голодания, голодания по выбору дня, голодания "ешь-стоп-ешь" или периодического голодания. В целом существует два вида сухого голодания - легкое сухое голодание и жесткое сухое голодание. Как работает сухое голодание? Говорят, что во время сухого голодания, когда организм лишен воды, он начинает сжигать жир для получения энергии. Недостаток воды в организме подчеркивает это, и он начинает использовать все доступные источники энергии для поддержания работы внутренней системы.

Также утверждается, что сухое голодание может помочь укрепить иммунную систему, устраняя поврежденные клетки, позволяя организму регенерировать новые клетки. Кроме того, частое голодание может уменьшить воспаление и способствовать здоровью кожи, а также улучшить внутреннюю осознанность.

Побочные эффекты сухого голодания Длительное голодание также связано с некоторыми побочными эффектами. Если вы будете поститься слишком долго или слишком часто, у вас может возникнуть: Чувство усталости: При отсутствии достаточного количества топлива в организме вы можете чувствовать усталость, головокружение и слабость.

Постоянное чувство голода: Отказ от еды и воды может заставить вас чувствовать себя еще более голодным, и в итоге вы можете съесть больше, чем обычно. Раздражительность: во время голодания вы можете чувствовать себя раздражительным и испытывать перепады настроения.

Помимо этого, у вас снизится уровень концентрации. Головная боль : Ограничение питательных веществ, особенно углеводов, также может вызвать головную боль. В крайних и длительных случаях голодание может также вызвать судороги, отек мозга, тепловую травму и почечную недостаточность. Люди, страдающие какими-либо предрасположенными заболеваниями, должны строго избегать сухого голодания. Даже беременным и кормящим женщинам рекомендуется не соблюдать эти посты. Даже здоровый человек должен проконсультироваться со специалистом, прежде чем пробовать этот метод голодания.

Знайте причину этого.

Навигация

comments

  1. Sasida :

    Я тоже временами такое вижу, но как-то ранее не придавала этому значения.

  2. Mishakar :

    Прошу прощения, это мне не совсем подходит. Может, есть ещё варианты?

  3. Shalabar :

    Весьма отличная идея

  4. Kagajin :

    Я конечно, прошу прощения, но это мне совершенно не подходит. Может, есть ещё варианты?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *